---
title: iyengar jogarol
---

[Skip to content](https://108joga.hu/hu/iyengar-jogarol#main-content)

[![108_joga_fekete másolat 6](https://108joga.hu/hs-fs/hubfs/108_joga_fekete%20m%C3%A1solat%206.png?width=530&height=272&name=108_joga_fekete%20m%C3%A1solat%206.png "108_joga_fekete másolat 6")](https://108joga.hu?hsLang=hu)

- [Órarend](https://108joga.hu?hsLang=hu#Orarend2)
- [Táborok](https://108joga.hu/taborok?hsLang=hu)

# Iyengar Jóga

Az Iyengar Jóga  (ejtsd “ájengár”) a hatha jóga egyik módszere, a 95 éves koráig gyakorló és aktívan tanító B.K.S. Iyengar jógamester tanítására épül, aki 1936-ban, 18 évesen kezdett tanítani az indiai Pune-ban és 2014. augusztus 20-án hagyta el fizikai testét.

 

![iyengar_1-1](https://108joga.hu/hs-fs/hubfs/iyengar_1-1.jpg?width=439&height=543&name=iyengar_1-1.jpg)

### „A jóga olyan, mint a zene. A test ritmusa, az elme dallama, és a lélek harmóniája alkotják az élet szimfóniáját.”

B.K.S. Iyengar

![IMG_6818 – nagy](https://108joga.hu/hs-fs/hubfs/IMG_6818%20%E2%80%93%20nagy.jpeg?width=960&height=1280&name=IMG_6818%20%E2%80%93%20nagy.jpeg)

## A metódus

B.K.S. Iyengar mester egyik legfőbb műve, a Jóga új megvilágításban, ma már klasszikusnak számít. Tanítása mélyen Patandzsali ősi jóga szútráira, bölcseleteire épül. B.K.S. Iyengar jógagyakorlása és több mint 70 éves oktatási tapasztalata felmérhetetlen innovációt eredményezett a jógaművészet és tudomány területén.

A módszer rendkívül precíz és intelligens. Biztonságos és szisztematikus fejlődést biztosít egyéni javítással, különböző segédeszközök használatával az egyéni adottságokhoz alkalmazkodva. A változatos szekvenciák egyaránt fejlesztik az erőnlétet, stabilitást, flexibilitást és a koncentrációt.

A metódus az ászanákon keresztül indul, de már kezdettől átszövi az „astanga jóga” mind a 8 ága: jáma, nijáma, ászana, pránajáma, prathjáhára, dhárana, dhjána és szamádhi. Az ászanákat alaposan, precízen és progresszív módon tanítja, kezdetben az ászanák formája a cél, azonban a pózok folyamatosan fejleszthetők egyre szabadabb légzést, csendesebb elmét és idegrendszert eredményezve. Az ászanákat egyfajta egyvonalúság mentén tanítja, a bizonyos testrészek meghatározott vonalak mentén való pozícionálása segíti a testet, hogy optimálisabb helyzetet nyerjen. A korrigált fizikai test lehetővé teszi a belső szervek igazítását és a légzés szabadabb áramlást, végső soron az idegrendszer elcsendesedését. Fontos, hogy a tanítványok az órákon folyamatos visszacsatolást, egyéni igazítást kapnak.

## Az Iyengar jóga hatásai

Erőnlétet, stabilitást, flexibilitást és koncentrációt eredményez;

Utat mutat, hogyan kezeljük a sérüléseket és a stresszt;

Esetenként segédeszközöket használ (pl. takaró, tégla, öv, szék), hogy az egyéni adottságoktól függetlenül mindenki egyformán részesüljön a jóga jótékony hatásából és hogy a pózokat hosszabb ideig kitartva további hatások kerüljenek előtérbe

Biztonságos és szisztematikus fejlődést biztosít;

A foglalkozásokon egyéni javítás és visszacsatolás történik

![IMG_6779 – nagy](https://108joga.hu/hs-fs/hubfs/IMG_6779%20%E2%80%93%20nagy.jpeg?width=1280&height=960&name=IMG_6779%20%E2%80%93%20nagy.jpeg)

![IMG_5403 2 – nagy](https://108joga.hu/hs-fs/hubfs/IMG_5403%202%20%E2%80%93%20nagy.jpeg?width=1280&height=960&name=IMG_5403%202%20%E2%80%93%20nagy.jpeg)

## Az oktatóképzés

Az Iyengar jóga nemzetközi szinten is az egyik legalaposabb képzés, hiszen a vizsga letételéhez minimum 5 év metódus szerinti gyakorlás és oktatóképzésben való részvétel szükséges. Sikeres vizsga letétele után válhat valaki Iyengar Jóga oktatóvá, a Magyarországon tanító Iyengar jóga oktatók mind a Magyar Iyengar Jóga Szövetség tagjai is. A szövetség jelenlegi elnöke oktatónk, Vajai Szabolcs. Az oklevelet évente meg kell újítani továbbképzéseken való részvétellel, illetve a vizsgarendszer hierarchiája biztosítja azt a minőséget, mellyel a tanítványok nap mint nap találkoznak az Iyengar jóga foglalkozáson.

- ![Tábor_1](https://108joga.hu/hs-fs/hubfs/T%C3%A1bor_1.jpg?width=1759&height=1173&name=T%C3%A1bor_1.jpg)
  
   Hover message
- ![IMG_1496](https://108joga.hu/hs-fs/hubfs/IMG_1496.jpg?width=4032&height=3024&name=IMG_1496.jpg)
  
   Hover message
- ![278384950_5073050019427711_3948694762018592321_n](https://108joga.hu/hs-fs/hubfs/278384950_5073050019427711_3948694762018592321_n.jpg?width=593&height=395&name=278384950_5073050019427711_3948694762018592321_n.jpg)
  
   Hover message
- ![316325916_5708767139189326_5814258162659755648_n](https://108joga.hu/hs-fs/hubfs/316325916_5708767139189326_5814258162659755648_n.jpg?width=960&height=640&name=316325916_5708767139189326_5814258162659755648_n.jpg)
  
   Hover message

---

[![108_joga_feher](https://108joga.hu/hs-fs/hubfs/108_joga_feher.png?width=100&height=80&name=108_joga_feher.png "108_joga_feher")](https://108joga.hu?hsLang=hu)

2024  I  108 Jóga

 Powered by HubSnacks [Follow us on Facebook](https://www.facebook.com)

- [Facebook](https://www.facebook.com/108joga)

- [Hírlevél feliratkozás](https://share-eu1.hsforms.com/2OZROHSPxQROimo5SOuUwEg2e9lpr)

#### Kapcsolat 

- [Elérhetőségeink](https://108joga.hu#kapcsolat)
- [Adatvédelmi Szabályzat](https://eu1.hubs.ly/H0dh_vr0)

---